Cara Menghitung Berat Badan Ideal Pakai Rumus Broca Mudah Kok. Waspada Risiko Penyakit Berat Badan Berlebih

PONTIANAKGLOBE.COM - Sobat Globe, berat badan ideal adalah bobot yang menyehatkan. Angkanya menjadi patokan harapan hidup seseorang dan potensinya dari serangan penyakit berbahaya.

Pasalnya, memiliki berat badan berlebih atau obesitas dapat meningkatkan risiko penyakit serius.

Beberapa di antaranya, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan diabetes melitus.

Bagaimana cara menghitung berat badan ideal ?

Salah satu cara yang bisa kamu lakukan untuk menghitung berat badan ideal, yaitu menggunakan rumus Broca.

Rumus yang ditemukan oleh Paul Broca ini membedakan cara penghitungan antara pria dan wanita.

Baca Juga: 7 Faktor Pencetus Diabetes yang Kamu Harus Tahu. Ternyata Ada karena Kehamilan Juga Lho

Dilansir Halodoc, hal ini disebabkan karena pria dan wanita memiliki komposisi tubuh yang berbeda.

Meskipun pria dan wanita memiliki cara yang berbeda dalam menghitung berat badan ideal, rumus ini tidaklah rumit.

Berikut adalah rumus menghitung berat badan ideal berdasarkan Broca :

• Pria: Berat badan ideal (kilogram) = [tinggi badan (sentimeter) – 100] – [(tinggi badan (sentimeter) – 100) x 10 persen]
• Wanita: Berat badan ideal (kilogram) = [tinggi badan (sentimeter) – 100] – [(tinggi badan (sentimeter) – 100) x 15 persen]

Misalnya untuk pria, jika kamu memiliki tinggi badan 170 sentimeter, cara menghitungnya adalah (170-100)-[(170-100)x10%], 70-7= 63.

Jadi, berat badan ideal kamu adalah 63 kilogram.

Sementara itu, jika kamu seorang wanita dengan tinggi badan 158, cara menghitungnya adalah (158-100)-[(158-100)x15%), 58-8,7= 49,3.

Jadi, berat badan kamu adalah 49,3 kilogram.

Semoga bermanfaat, sob.