Diet keto biasanya mencakup konsumsi tinggi lemak (sekitar 75 persen dari total kalori), sedang protein (sekitar 20 persen), dan sangat rendah karbohidrat (sekitar 5 persen).
Seseorang yang melakukan diet keto biasanya membatasi konsumsi karbohidrat hingga sekitar 20-50 gram per hari, tergantung pada tujuan mereka. ***
Artikel Terkait
Benarkan Diet Dapat Memengaruhi Memori? Begini Kata Para Ahli Gizi
Tak Hanya Bisa Sembuhkan Masuk Angin Loh! Ternyata Jahe Juga Miliki Banyak Manfaat, di Antaranya untuk Diet
Ternyata Asupan Garam Berlebih Berpotensi Tingkatkan Stres
Diet untuk Penderita Diabetes Tipe 2
7 Ide Olahan Lidah Buaya, dari Salad hingga Selai. Berikut Cara Membuatnya agar Jadi Minuman Segar dan Sehat
7 Alasan Mengapa Kamu Harus Menambahkan Jahe ke Dalam Diet Harianmu
Apa Itu Died Keto? Begini Penjelasannya