Dampak Negatif Gula, Sebaiknya Kenali 5 Efek Buruknya bagi Kesehatan

Diet tinggi gula tambahan juga terkait dengan risiko kematian yang lebih tinggi akibat penyakit jantung.

Baca Juga: Cara Membuat Minuman Lemon Tea Madu Es yang enak dan Segar

5. Mempercepat Penuaan Kulit
Pakar nutrisi, Phoenyx Austin, menjelaskan bahwa kulit terdiri dari kolagen dan elastin, dua protein yang penting untuk menjaga kelembutan dan kekenyalan kulit.

Konsumsi gula berlebih dapat merusak kolagen dan mempercepat penuaan kulit, seperti kulit kendur dan keriput.

"Oleh karena itu, saya selalu menasihati wanita untuk menjaga diet dan nutrisi, terutama dengan mengurangi asupan gula tambahan," tambah Austin. ***