Banyak Konsumsi Daging Kurban? Ini 4 Makanan Penetral yang Bisa Bantu Pencernaan

PONTIANAKGLOBE.COM, JAKARTA -- Momen Idul Adha masih terasa hangat, apalagi dengan tambahan hari libur pada Senin, 9 Juni 2025.

Sajian berbahan dasar daging pun banyak tersaji di meja makan.

Baca Juga: Alarm Hotel Bunyi Gegara Rokok, Jemaah Haji RI Hebohkan Lantai 19 di Arab Saudi

Olahan daging kurban seperti sate, rendang, kalio, dan tongseng menjadi menu favorit saat Idul Adha.

Meski lezat dan kaya protein, konsumsi daging berlebihan tidak disarankan karena rendah serat dan dapat mengganggu pencernaan, bahkan menyebabkan sembelit.

Agar tubuh tetap seimbang, berikut empat makanan dan minuman yang bisa membantu menetralkan efek konsumsi daging berlebih:

Baca Juga: Unggah Penampilan Baru, Ivan Gunawan Bersyukur Selesaikan Ibadah Haji: Terima Kasih Ya Allah

1. Buah-Buahan

Buah mengandung vitamin, mineral, dan serat tinggi yang membantu memperlancar pencernaan.

Daging tinggi lemak dan rendah serat bisa menyebabkan sembelit jika dikonsumsi tanpa penyeimbang.

Buah seperti jeruk, nanas, dan apel bisa jadi pilihan penetral alami. Konsumsi bisa dalam bentuk potongan segar atau salad buah.

Baca Juga: Sambutan Merah Putih di Negeri Sakura: Kedatangan Timnas Indonesia Disambut Meriah Suporter

2. Sayuran

Sayur kaya serat yang penting untuk menjaga kelancaran sistem cerna dan menyeimbangkan asupan lemak dari daging.

Tambahkan sayur dalam setiap santapan, baik dalam bentuk lalapan, sup, atau tumisan, agar nutrisi tetap seimbang dan pencernaan tetap sehat.