Susu Oat vs Susu Almond: Mana yang Lebih Baik?

PONTIANAKGLOBE.COM -- Susu oat dan susu almond adalah dua alternatif susu nabati yang populer.

Keduanya memiliki rasa yang enak dan dapat digunakan dalam berbagai resep.

Baca Juga: Penjelasan Lengkap Mengenai Cadaver Terkait Geger Penemuan 5 Mayat di UNPRI Medan

Namun, ada beberapa perbedaan penting antara kedua susu ini, baik dari segi nutrisi maupun rasa.

Kandungan nutrisi

Susu oat dan susu almond memiliki profil nutrisi yang berbeda.

Susu oat lebih tinggi kalori, karbohidrat, dan serat, sedangkan susu almond lebih tinggi protein dan lemak.

Baca Juga: UNPRI Klarifikasi Temuan Mayat di Kampus: Bukan Korban Pembunuhan, Melainkan Kadaver

Berikut adalah perbandingan kandungan nutrisi per 1 cangkir (240 ml) susu oat dan susu almond:

Rasa dan tekstur

Susu oat memiliki rasa yang lebih creamy dan manis, sedangkan susu almond memiliki rasa yang lebih ringan dan nutty.

Susu oat juga memiliki tekstur yang lebih kental daripada susu almond.

Fakta unik

• Susu oat adalah salah satu sumber serat terbaik yang tersedia. Sebuah cangkir susu oat mengandung sekitar 4,7 gram serat, yang merupakan sekitar 19% dari kebutuhan serat harian orang dewasa.
• Susu almond adalah salah satu sumber protein terbaik yang tersedia. Sebuah cangkir susu almond mengandung sekitar 3 gram protein, yang merupakan sekitar 7% dari kebutuhan protein harian orang dewasa.

Mana yang lebih baik?