Cara Membuat Smoothie Timun Suri Mixing dengan Nanas dan Tomat. Cocok untuk Menu Berbuka Puasa

PONTIANAKGLOBE.COM -- Berikut adalah resep cara membuat smoothie Timun Suri mixing dengan nanas dan tomat:

Resep ini cocok menjadi menu dan disuguhkan saat berbuka puasa. 

Kesegarannya membuat kamu tetap semangat dan sehat.

Bahan-bahan:

• 1 buah timun suri, kupas dan potong-potong
• 1/2 buah nanas, kupas dan potong-potong
• 2 buah tomat, potong-potong
• 1 sdt madu (opsional)
• 1/2 gelas air es
• Es batu secukupnya

BACA JUGA: Huawei Watch Ultimate Meluncur, Ini Hal Penting yang Kamu Haru Tahu Sebelum Membeli

BACA JUGA: AJI Jakarta dan LBH Pers Buka Posko Pengaduan THR Jurnalis dan Pekerja Media, Identitas Pelapor Terjamin

Cara membuat:

• Siapkan semua bahan dan potong-potong sesuai ukuran yang diinginkan.
• Masukkan timun suri, nanas, dan tomat ke dalam blender.
• Tambahkan madu (jika ingin menambahkan rasa manis) dan air es ke dalam blender.
• Tutup blender dan blender semua bahan hingga halus dan lembut.
• Jika terlalu kental, tambahkan air es sedikit demi sedikit hingga mencapai kekentalan yang diinginkan.
• Tuang smoothie ke dalam gelas dan tambahkan es batu secukupnya.
• Sajikan smoothie Timun Suri mixing dengan nanas dan tomat segera.

BACA JUGA: Kegiatan Bakti Sosial KB-TK Cahaya Mentari atau Sunshine, Kunjungi Panti Asuhan Al-Hidayah Pontianak

BACA JUGA: Kementerian Koperasi dan UKM Target 10 Juta Pelaku UMKM Memiliki NIB 

Kandungan Gizi Nanas

Nanas merupakan buah yang kaya akan nutrisi dan serat, serta rendah kalori. Berikut adalah beberapa kandungan gizi dalam 100 gram buah nanas segar:

• Kalori: 50 kalori
• Protein: 0,5 gram
• Lemak: 0,1 gram
• Karbohidrat: 13 gram
• Serat: 1,4 gram
• Gula: 10 gram
• Vitamin C: 47,8 miligram
• Vitamin B6: 0,1 miligram
• Vitamin A: 58,3 IU
• Kalsium: 13 miligram
• Zat besi: 0,3 miligram
• Magnesium: 12 miligram
• Kalium: 109 miligram

BACA JUGA: Indonesia Tuan Rumah Hari Lada Internasional 2023, Momentum Kualitas Lada Nusantara Lebih Baik Lagi

Selain itu, nanas juga mengandung enzim bromelain yang bermanfaat untuk pencernaan dan anti-inflamasi.

Kandungan gizi nanas dapat berbeda-beda tergantung pada ukuran buah nanas yang dikonsumsi dan metode pengolahan yang digunakan.