Terlalu Banyak Konsumsi Lemak, Ini Lima 5 Tandanya yang Kamu Harus Tahu

PONTIANAKGLOBE.COM -- Makan makanan yang berlemak bagi sebagian orang menambah kenikmatan tersendiri.

Kandungan lemak, baik itu lemak nabati maupun hewani, bagi sebagian orang menambah selera makan.

BACA JUGA: Tugas Ketua KPPS Pemilu 2024 Beserta Wewenang Kewajiban Sesuai PKPU Nomor 8 Tahun 2022

Meskipun lemak sehat memiliki banyak manfaat bagi tubuh, namun makan terlalu banyak konsumsi lemak setiap hari dapat menimbulkan masalah kesehatan tubuh.

Untuk menentukan kadar lemak tubuh, kamu tidak bisa melihat pada berat badan saja.

Sebab, orang dengan berat badan normal juga berisiko mengalami kelebihan lemak tubuh jika tidak menerapkan gaya hidup sehat.

BACA JUGA: Tugas PPS dan KPPS Pemilu 2024 Lengkap Dengan Kewajiban dan Wewenang Sesuai PKPU Nomor 8 Tahun 2022

BACA JUGA: Daftar Nama Calon Jamaah Haji Tahun 2023 Cek Lewat Aplikasi Pusaka. Nih, Cara Cek Estimasi Keberangkatan Haji

Seperti dilansir dari laman Live Strong, berikut beberapa tanda bahwa seseorang memiliki kelebihan lemak tubuh.

1. Merasa kembung

Makanan berserat tinggi seperti brokoli dan kubis cenderung menjadi penyebab timbulnya gas dan kembung.

Tetapi menurut ahli diet Bonnie Taub-Dix, makan terlalu banyak lemak juga dapat menyebabkan gejala yang sama.

Lemak sulit dicerna oleh tubuh, karenanya seringkali menyebabkan sendawa, kembung atau gas.

Ketika kita mengonsumsi makanan kaya lemak juga tinggi serat, hal itu bisa lebih membebani sistem pencernaan.