Nanas Bermanfaat Cegah Flu saat Musim Hujan. Selain Nanas Ada 3 Makanan yang Juga Bisa Cegah Hidung Mampet

Kandungan curcumin pada kunyit bisa mengurangi alergi musiman yang mengganggu, dan menambah rasa lezat pada makanan.

4. Ikan Berlemak

Kandungan asam lemak tak jenuh ganda (PUFA) serta omega-3 dan omega-6 sangat penting untuk mencegah alergi di musim ujan atau musim dingin.

Kandungan PUFA bermanfaat untuk mengurangi peradangan, serta mengurangi kemungkinan kondisi alergi serta asma pada anak-anak.

Kandungan tersebut terdapat pada ikan air dingin, seperti salmon, mackerel, tuna dan sarden. ****