"Memastikan asupan B12 yang cukup sangat penting dalam mendukung kesehatan sel dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Jika kekurangan B12, tubuh Anda akan kesulitan untuk melawan infeksi," ungkapnya.
5. Kulit Pucat, Kuku Rapuh, dan Rambut Beruban
Mengingat peran vitamin B12 dalam produksi sel, kadar vitamin ini yang cukup diperlukan untuk meningkatkan kesehatan rambut, kulit, dan kuku.
Menurut Cepinova, kekurangan vitamin B12 bisa menyebabkan anemia yang dapat menyebabkan kulit tampak pucat dan rambut beruban karena kurangnya sel darah merah.
"Tanda lain bahwa Anda kekurangan vitamin penting ini adalah kuku Anda tampak pucat, lemah, dan melengkung ke bawah melewati ujung jari," tukasnya. ***
Artikel Terkait
Kemensos Turun Tangan Langsung Kirim Bocah Gagal Ginjal Akut di Indramayu ke RSCM Jakarta
Apa itu Difteri ? Berpotensi Mengancam Nyawa, Ketahui Gejala Difteri, Penyebab dan Faktor Risikonya
Apa itu Diffuse Axonal Injury ? Keadaan David Korban Penganiayaan Mario Dandy Masih Koma dan Dirawat Intensif
Ini Resep Usia 40 Tahun ke Atas Tetap Bugar dan Sehat
10 Kebiasaan Sehat yang Bisa Kamu Lakukan Setiap Hari
Minum Arak untuk Kesehatan hanya Mitos. Berikut Ini Akibat Negatif Konsumsi Alkohol Berkepanjangan