10 Cara Menjaga Kesehatan Agar Anggota KPPS Tetap Sehat di Tengah Kesibukan Merekap Surat Suara

PONTIANAKGLOBE.COM, PONTIANAK -- Menjadi anggota KPPS merupakan tugas yang mulia dan penuh tanggung jawab.

Namun, kesibukan merekap surat suara selama berjam-jam dapat berakibat pada kelelahan dan penurunan kesehatan.

Baca Juga: Prabowo Ungguli Hasil Quick Count, PM Australia Ungkap Selamat dan Hormat

Berikut adalah 10 cara untuk menjaga kesehatan agar anggota KPPS tetap sehat di tengah kesibukan:

1. Menjaga Asupan Makanan dan Minuman:

* Pastikan untuk makan makanan bergizi seimbang dengan porsi yang cukup.

* Konsumsi makanan yang kaya akan protein, vitamin, dan mineral untuk meningkatkan energi dan daya tahan tubuh.

* Minum air putih yang cukup untuk mencegah dehidrasi. Hindari minuman bersoda dan berkafein tinggi.

Baca Juga: Prabowo Ungguli Pilpres, PM Singapura Ucapkan Selamat dan Bahas Hubungan Bilateral

2. Istirahat yang Cukup:

* Luangkan waktu untuk tidur siang selama 30-60 menit untuk membantu tubuh memulihkan energi.

* Lakukan peregangan ringan atau meditasi untuk mengurangi stres dan kelelahan.

3. Menjaga Kebersihan:

* Cuci tangan dengan sabun dan air mengalir secara teratur, terutama sebelum makan dan setelah menggunakan toilet.

* Gunakan hand sanitizer jika tidak ada sabun dan air.