Prebiotik dalam tomat bermanfaat bagi orang yang memiliki penyakit Crohn, malabsorpsi, dan beberapa kondisi terkait kembung lainnya.
4. Brokoli
Brokoli memiliki kandungan serat tinggi dan dipercaya dapat mengurangi kembung dengan meningkatkan kesehatan usus.
Sayuran tersebut mengandung bahan kimia yang dapat membantu menjaga kesehatan komunitas bakteri di usus.
Namun, penelitian lebih lanjut pada manusia diperlukan untuk memahami efek penuh brokoli.
5. Seledri
Sebuah studi pada 2017 melaporkan bahwa seledri kaya akan apigenin, flavonoid yang secara alami terdapat pada tanaman.
Penelitian menunjukkan bahwa seledri dapat meningkatkan pertumbuhan dan keragaman bakteri usus, yang dapat meningkatkan pencernaan. ****
Artikel Terkait
Lima Jenis Sayuran Ini Ternyata Tingkatkan Resiko Asam Urat. Jangan Konsumsi Berlebihan
Masuk Angin, Ini Resep Penanganan Awal Biar Tidak Ambyar
Nanas Bermanfaat Cegah Flu saat Musim Hujan. Selain Nanas Ada 3 Makanan yang Juga Bisa Cegah Hidung Mampet
Tak Hanya Enak, Ternyata Jengkol Punya Sederet Manfaat untuk Kesehatan Tubuh
Makan Nasi Putih Memang Mengenyangkan Sekaligus Nikmat, Tapi Ada Resiko Bahaya Penyakit di Balik Kenikmatannya
Tak Hanya Bikin Masakan Harum, Ternyata Ada 5 Manfaat Daun Seledri bagi Kesehatan Tubuh