Mengapa Labu Kuning Harus Jadi Bagian dari Menu Sehari-hari? Ini 6 Alasannya

4. Membantu Menurunkan Berat Badan

Labu kuning mengandung sekitar 90 persen air, menjadikannya pilihan ideal untuk diet sehat.

Mackenzie Burgess, seorang ahli diet, menyatakan bahwa labu kuning rendah kalori namun tetap kaya nutrisi, sehingga cocok bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.

Baca Juga: Marthino Lio Berbahagia Beradu Akting dengan Istri di 'Dosa Musyrik'

5. Tinggi Serat

Kandungan serat yang tinggi dalam labu kuning dapat membantu merasa kenyang lebih lama, serta membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).

Serat juga bermanfaat bagi kesehatan pencernaan dan membantu menjaga stabilitas gula darah.

6. Kaya Antioksidan

Labu kuning juga mengandung antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Hal ini, menurut Sekolah Kedokteran Harvard, penting untuk mencegah berbagai penyakit kronis. ***