Terungkap: Hubungan Kurang Tidur dan Risiko Hipertensi pada Anak-Anak dan Remaja

PONTIANAKGLOBE.COM, PONTIANAK -- Menurut studi terbaru, anak-anak dan remaja yang sering kurang tidur memiliki risiko lebih tinggi terkena hipertensi atau tekanan darah tinggi.

Temuan ini berpotensi mengubah cara dokter berbicara dengan anak-anak dan orang tua mereka mengenai hipertensi.

Baca Juga: Tips Sukses Maya Septha Jaga Keharmonisan Rumah Tangga Selama 12 Tahun

Data penelitian diambil dari anak-anak dan remaja yang terdaftar di klinik Children's Hospital of Philadelphia.

Analisis terhadap lebih dari 500 anak dan remaja dengan hipertensi menunjukkan adanya hubungan antara durasi tidur yang kurang dari rekomendasi dengan risiko hipertensi.

Dr. Amy Kogon dari University of Pennsylvania, penulis utama studi, mengungkapkan bahwa biasanya dokter tidak menekankan pentingnya tidur yang cukup saat membahas hipertensi dengan orang tua.

Padahal, informasi ini penting karena satu dari tujuh remaja berusia 12 hingga 19 tahun mengalami hipertensi, menurut data dari CDC.

Baca Juga: Lebih Memilih Anak, Maya Septha Rela Tinggalkan Popularitas

"Dokter biasanya fokus pada diet dan olahraga. Ini adalah faktor lain yang perlu dipertimbangkan oleh orang tua, terutama jika anak mereka memiliki tekanan darah tinggi," kata Kogon, seperti dikutip dari NBC pada Kamis, 20 Juni 2024.

Faktor risiko utama hipertensi pada anak-anak dan remaja meliputi kelebihan berat badan, kurang aktivitas fisik, dan pola makan yang buruk, menurut American Heart Association.

Mayoritas siswa SMP dan SMA di AS mengalami kurang tidur. Berdasarkan data CDC, hampir 60 persen siswa SMP dan lebih dari 70 persen siswa SMA tidak cukup tidur.

Bahkan, sepertiga siswa SD kurang tidur dari jumlah yang direkomendasikan.

Jumlah jam tidur yang diperlukan anak-anak dan remaja bervariasi menurut usia.

Baca Juga: Juliette Angela Bantah Tuduhan Perselingkuhan, Bahkan Sampai Minta Maaf Khusus ke Anji. Ternyata Kejadian Sebenarnya Seperti Ini

American Academy of Sleep Medicine merekomendasikan 10 hingga 13 jam tidur per malam untuk anak-anak di bawah usia 6 tahun.