Minuman Buka Puasa yang Cocok untuk Penderita Diabetes Miletus

PONTIANAKGLOBE.COM -- Penderita diabetes mellitus sebaiknya memilih minuman yang rendah gula dan karbohidrat untuk buka puasa.

Berikut adalah beberapa minuman yang cocok untuk penderita diabetes mellitus:

1. Air putih - air putih selalu menjadi pilihan yang sehat untuk menghindari konsumsi gula berlebihan dan menghindari dehidrasi.

2. Teh herbal - teh herbal seperti teh hijau atau chamomile dapat membantu mengurangi risiko diabetes dan dapat membantu menenangkan perut setelah berpuasa.

3. Jus buah segar rendah gula - jus buah segar seperti jus bit, jus tomat, atau jus lemon tanpa gula tambahan dapat menjadi pilihan yang baik untuk menghindari terlalu banyak asupan gula dan karbohidrat.

4. Infused water - air infus buah seperti lemon, jeruk, mint, atau mentimun dapat menjadi pilihan yang baik untuk memperkaya rasa air putih tanpa menambahkan gula.

5. Susu rendah lemak - susu rendah lemak mengandung protein dan kalsium yang baik untuk tubuh, namun pastikan untuk memilih susu tanpa tambahan gula.

Pastikan untuk memeriksa kadar gula dalam minuman yang dikonsumsi dan menghindari minuman manis dan beralkohol yang dapat memperburuk kondisi diabetes mellitus.

Selain itu, konsultasikan dengan dokter jika ada kekhawatiran mengenai kesehatan dan diet yang sesuai.