Tak Hanya Bisa Sembuhkan Masuk Angin Loh! Ternyata Jahe Juga Miliki Banyak Manfaat, di Antaranya untuk Diet

PONTIANAKGLOBE.COM - Jahe yang biasanya lebih dikenal sebagai bumbu masakan ternyata miliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Tak hanya bisa digunakan untuk menyembuhkan masuk angin, jahe juga bisa dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan dan melakukan diet.

Jahe bisa digunakan untuk mengurangi radang, merangsang pencernaan, hingga menekan nafsu makan.

Sifat-sifat ini membuat jahe diyakini bisa membantu menurunkan berat badan.

Sebuah review yang dilakukan pada 2017 lalu menemukan senyawa yang disebut zingerone dan shogaol dalam jahe dapat membantu menurunkan berat badan.

Senyawa ini bermanfaat dalam proses membakar dan menyimpan lemak.

Studi lain pada 2015 juga menemukan jahe bisa menekan nafsu makan.

Studi ini meminta wanita dengan obesitas mengonsumsi dua tablet jahe bubuk seberat 1 gram per hari selama 12 minggu.

Hasilnya mereka mengalami penurunan nafsu makan dan ukuran tubuh yang signifikan.

Baca Juga: Cara Mengeluarkan Dahak pada Bayi secara Mudah dan Tepat ! Jangan Bingung dan Panik ya Moms  

Berikut beberapa manfaat dari mengkonsumsi jahe:

1. Menekan nafsu makan

Jahe bisa menyerap nutrisi baik dan melepaskan energi secara maksimal.

Makanya setelah memakan jahe, keinginan untuk makan pun secara berangsur hilang.

Dengan kata lain, jahe membuat kenyang lebih lama.

2. Punya efek anti-obesitas

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of The Science of Food and Agriculture, gingerol adalah bahan utama yang membantu menurunkan berat badan.

Karena lipid ini, makanan dicerna lebih cepat di tubuh dan juga meningkatkan laju metabolisme.

3. Membantu memulihkan sel