Gerakan-gerakan tarian tradisional yang teratur dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan mood, dan meningkatkan rasa percaya diri.
Menari tarian tradisional dapat membantu menjaga kebugaran tulang.
Baca Juga: Barcelona Vs Atletico: Gol Tunggal Joao Felix Menangkan Barca dan Bawa Blaugrana ke Posisi Tiga
Gerakan-gerakan tarian tradisional yang melibatkan loncatan dan gerakan ritmis dapat membantu memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis.
Jika Anda ingin mendapatkan body goals seperti Ariel Tatum, tidak ada salahnya untuk mencoba menari tarian tradisional. Anda bisa mengikuti kelas tari tradisional atau belajar sendiri di rumah.
Berikut adalah beberapa tips untuk memulai menari tarian tradisional:
Ada banyak jenis tarian tradisional di Indonesia. Pilihlah tarian tradisional yang sesuai dengan minat Anda.
Jika menyukai tarian yang dinamis dan penuh energi, bisa memilih tarian tradisional seperti tari saman, tari topeng, atau tari piring.
Baca Juga: COVID-19 di Singapura Kembali Melonjak Naik, Bahkan Sudah Tembus 20 Ribu Kasus, Ini Dugaan Pemicunya
Jika menyukai tarian yang lebih lembut dan menenangkan, bisa memilih tarian tradisional seperti tari gandrung, tari balian, atau tari gambyong.
Jika ingin belajar menari tarian tradisional dengan benar, sebaiknya cari guru atau pelatih yang berpengalaman.
Mereka akan dapat mengajarkan Anda teknik-teknik tarian tradisional yang benar dan aman.
Sama seperti olahraga lainnya, menari tarian tradisional juga membutuhkan latihan rutin.
Latihan secara rutin akan membantu Anda meningkatkan kebugaran dan keterampilan menari Anda.
Dengan rutin menari tarian tradisional, bisa mendapatkan body goals yang DIinginkan sekaligus menjaga kesehatan mental dan fisik.***